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Seniorenturnen

Rita MetzgerRita Metzger

Wer rastet, der rostet ....

Seniorengymnastik fördert die Erhaltung körperlicher Funktionen und trägt zu psychischem und sozialem Wohlbefinden bei.

Ein lockerer beweglicher Körper steigert das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, stärkt damit das Selbstbewusstsein und erhöht die Lebensqualität älterer Menschen.

Dehn- und Streckübungen helfen, fortschreitende Steifheit zu verhindern.

Partnerübungen, kleine Tänze, Gymnastik auf dem Stuhl, Übungen mit Handgeräten wie Ball, Seil, Reifen, Theraband usw. sind gut geeignet, um Beweglichkeit, Kräftigung der Muskulatur und Spaß zu mobilisieren, natürlich immer mit Musik.

Nach dem Motto "den Jahren Leben geben" treffen wir uns jede Woche zur Gymnastikstunde, machen einen Jahresausflug und eine kleine Weihnachtsfeier.

Wir sind eine Gruppe um die 20 Frauen im Alter von 60 bis 85 Jahre.

 


Unser Termin:
Tag Zeit wer wo Übungsleiterin Telefon
Montag 14:00 - 15:00 Uhr Seniorinnen Gemeindehalle Unterlauchringen Mehrzweckhalle

Rita Metzger

07741/3683

 


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