Damengymnastik 60+

Mit einem abwechslungsreichen, freudbetonten, kommunikativen und ganzheitlich ausgerichteten Bewegungsprogramm wollen wir unsere seit Jahrzehnten gewachsene Gruppe fit bis ins hohe Alter halten und dabei unsere physischen und psychischen Ressourcen stärken und pflegen.

Mit unterschiedlichen Handgeräten, auch auf Matten, trainieren wir Mobilität und Stabilität, Kraft und Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination, sowie Balance und Gleichgewicht.

Freude, Spaß und Kommunikation fördern wir mit Spielformen, Tänzchen, auch in Kombination mit Gedächtnistraining und Brain Gym".

Passende Musik sorgt dabei für gute Laune und eine kurze Entspannungseinheit am Ende der Stunde für ein Wohlgefühl auf dem Nachhauseweg.